我天生就有點笨，在我成年時期對自己要求較高

      您好！從上面描述的情況分析，您現(xiàn)在需要自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，從實際出發(fā)，接納欣賞自己，降低對自己的求。每個人都是獨一無二的，你也一定會有自己獨特的風(fēng)采。
      

      自己笨不笨不能用自我的一種評判標(biāo)準(zhǔn)去衡量，如果一直對自己的智商有一些懷疑，那么可以去專業(yè)的做一個智商測評表的鑒定，對自己充滿自信是達(dá)到康復(fù)的第1步。
      

      你好！其實，每個人生來都有自己的個體差異，不能強(qiáng)求，最好的辦法就是接受本來的自己。我小時候就認(rèn)為自己笨，很自卑，后來我逐漸長大，開始改變自己，我有自己的優(yōu)點，聰明的人有他的缺點，根本沒有十全十美的人，不要拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比，越比越自卑，可以發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點，要給自己樹立信心，活好自己，做個對社會對他人有益的人就好。
      
      以上是對“我天生就有點笨，在我成年時期對自己要求較高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！