輕微的脊柱炎鍛煉身體？

      1、強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體，是骨骼更加強(qiáng)壯，促進(jìn)肌肉代謝。同時(shí)還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。2、提高自身免疫力3、保持正確的姿勢(shì)和活動(dòng)性，防止駝背的發(fā)生，這對(duì)強(qiáng)直性脊椎炎的治療時(shí)非常重要的。強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎控制炎癥，減輕緩解癥狀，維持正常姿勢(shì)和最佳功能位置，防止畸形。早診斷早治療，采取綜合措施進(jìn)行治療，從教育病人和家屬著手，增強(qiáng)抗病的信心和耐心。注意工作生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。保持樂觀情緒，戒煙酒，按時(shí)作息，體育療法可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形。理療有熱療、熱水浴、水盆浴或淋浴、礦泉溫泉浴。
      

      你好，根據(jù)你描述的病情：有輕微的脊柱炎，有胸部疼痛？一般情況下脊柱周圍的炎癥主要是指脊柱周圍的軟組織、韌帶的炎癥。比如棘上韌帶炎、棘間韌帶炎等。病因大多是因?yàn)檫^度勞累或者彎腰負(fù)重，局部受涼等因素。這些疾病需要保暖，適當(dāng)體育鍛煉，避免受涼，或者理療等方法，癥狀可以改善的。
      
      以上是對(duì)“輕微的脊柱炎鍛煉身體？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      得了輕微的脊柱炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以進(jìn)行散步，打太極拳等運(yùn)動(dòng)，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎早期身體癥狀就是腰骶部疼痛伴有晨僵。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有強(qiáng)直性脊柱炎，早期一定要重視，平時(shí)不要飲食辛辣刺激的食物，可以練習(xí)太極拳鍛煉。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng)，能夠進(jìn)行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時(shí)也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。強(qiáng)直性脊柱炎患者在治療疾病的時(shí)候需要保持冷靜頭腦，切勿進(jìn)入治療誤區(qū)，及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療，控制強(qiáng)直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護(hù)關(guān)節(jié)脊柱。
      
      以上是對(duì)“輕微的脊柱炎鍛煉身體？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！