醫(yī)生，最近這幾天晚上吃完飯就去跑步

女 | 15歲 2019-01-27 22:11:38 2人回復來自棗莊市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，最近這幾天晚上吃完飯就去跑步，但是這兩天我發(fā)現大胯這個部位很疼，我想問一下是什么愿意引起的，嚴重嗎

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2019-01-27 22:20:13 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您的情況，考慮應該是晚上突然的運動引起的髖關節(jié)的不適
      指導意見：
      一般是不嚴重的，建議您適當的先減少運動量，對髖關節(jié)等部位進行熱敷理療或者微波治療，必要時可以查個核磁共振看一下

2019-01-27 22:32 ask89419384mi 追問

那醫(yī)生請問，在跑步之前應該怎樣熱身在跑步之后不會引起身體的不適呢

2019-01-27 22:44醫(yī)生回答：

應該適當對肌肉進行活動，使機體能夠達到運動的強度，運動完后適當按摩肌肉進行放松，現在可以熱敷，促進代謝產物乳酸的排泄

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節(jié)病,脊幫助網友：23159

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2019-01-27 22:23:13 我要投訴

你好，這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損和生長發(fā)育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。

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