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怎么緩解焦慮情緒，每天都這樣生活好累
男 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-01-27 19:39:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎么緩解焦慮情緒，每天都這樣生活好累，好累有什么辦法解脫
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2022-11-09 11:09:10 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有焦慮癥。建議服用抗焦慮藥物以及心理治療。如艾司唑侖。日常注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。可出去打打球，爬山，旅游等，轉(zhuǎn)移注意力。注意控制不良情緒，和身邊的朋友溝通交流。多聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒。積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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