在樓上住哪幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以瘦腿以前是住平房的可以在家里

      您好，在樓上運(yùn)動(dòng)健身可以做下蹲起，舉杠鈴，跑步機(jī)跑步等運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間時(shí)最好多戶外運(yùn)動(dòng)，去戶外健身減肥，最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你平時(shí)早上起來或者是吃完晚飯，可以出去慢跑，或者是快步走都可以的。
      指導(dǎo)意見：
      在樓上劇烈的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然對(duì)樓下是有影響的，你可以做做俯臥撐，做的仰臥起坐也可以的。
      

      病情分析：
      你好，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)減肥，可以選擇瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐、可以穿軟底鞋子跳繩等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)生活要有規(guī)律，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。
      
      以上是對(duì)“在樓上住哪幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以瘦腿以前是住平房的可以在家里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你問在樓上住那幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腿，跳繩會(huì)影響樓下的鄰居。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議，在家里有好多的運(yùn)動(dòng)都是可以的，比如蹲馬步，減肥操，俯臥撐，仰臥起坐等等。
      

      病情分析：
      建議可以買室內(nèi)的跑步機(jī)，進(jìn)行室內(nèi)的鍛煉或是學(xué)習(xí)瑜伽
      指導(dǎo)意見：
      都是可以瘦腿的作用的，一般是不影響鄰居的休息，平時(shí)建議也是需要室外活動(dòng)，配合適當(dāng)?shù)臏p少飯量。