好幾個月睡不著覺有時候不開心甚至鬧心胡思亂想有時候

      你這種情況不是單純的失眠，而是某種疾病引起的失眠。你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。我判斷你有抑郁傾向。
      

      你好幾個月睡不著覺，感覺很不開心，容易胡思亂想，看起來是有些抑郁的癥狀。這可能和你學習生活壓力大，精神緊張，焦慮不安有關。需要積極調(diào)整，從根本上解決問題。吃安眠藥有利于緩解癥狀，但是最重要的還是需要積極調(diào)整，建議你看心理醫(yī)生，接受心理疏導。
      

      你好，你這是抑郁失眠的癥狀，當失眠無法自己調(diào)節(jié)時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心理精神科確診，配合心理疏導進行治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導致失眠的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因。平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。
      
      以上是對“好幾個月睡不著覺有時候不開心甚至鬧心胡思亂想有時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！