睡覺睡不著有時候亂想

      有可能是出現(xiàn)了焦慮癥，因為平時的作息習(xí)慣不規(guī)律，而且心理壓力比較大，還有可能是考慮的太多，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理，然后再配合針灸治療緩解癥狀。也可以多到戶外進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      由于你躺下腦子里胡思亂想，這樣會影響你正常的睡，眠，導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，所以建議你最好在睡前不要胡思亂想，可以聽一些輕柔的音樂幫助入睡，或者也可以在睡前用溫水泡腳，或服用一些安神的藥物。