午夜睡眠困難，已有三年普通藥物不起作用。

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有入睡困難自己有3年時間了，這種情況可能與你更年期有關，還有建議你自己調整一下，可以適當鍛煉身體改善睡眠，多參加戶外活動與家人朋友溝通緩解一下心情，改善睡眠狀況。

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，其實如果你不困的話，那就可以不進行午睡的，中午的時候可以做一些別的事情，這樣晚上的時候可以早早地睡覺，保證充足的睡眠。

      一定要全身心放輕松，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！可以睡前泡泡腳，讓家人幫忙按摩，聽聽輕音樂入眠！另外，要按時作息，必要時可以吃點安眠藥！
      以上是對“午夜睡眠困難，已有三年普通藥物不起作用?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你夜里睡眠困難，已經(jīng)三年的時間，而且普通藥物已經(jīng)不起作用，看起來失眠癥狀是很明顯的。從你這個年齡看失眠的情況還有可能是和內(nèi)分泌失調有關，可能是更年期綜合癥的癥狀。建議你去神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科看醫(yī)生。采用中西醫(yī)結合治療，平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持參加體育運動。