午夜睡眠困難，已有三年普通藥物不起作用。

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有入睡困難自己有3年時(shí)間了，這種情況可能與你更年期有關(guān)，還有建議你自己調(diào)整一下，可以適當(dāng)鍛煉身體改善睡眠，多參加戶外活動(dòng)與家人朋友溝通緩解一下心情，改善睡眠狀況。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)如果你不困的話，那就可以不進(jìn)行午睡的，中午的時(shí)候可以做一些別的事情，這樣晚上的時(shí)候可以早早地睡覺(jué)，保證充足的睡眠。

      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！可以睡前泡泡腳，讓家人幫忙按摩，聽聽輕音樂(lè)入眠！另外，要按時(shí)作息，必要時(shí)可以吃點(diǎn)安眠藥！
      以上是對(duì)“午夜睡眠困難，已有三年普通藥物不起作用?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你夜里睡眠困難，已經(jīng)三年的時(shí)間，而且普通藥物已經(jīng)不起作用，看起來(lái)失眠癥狀是很明顯的。從你這個(gè)年齡看失眠的情況還有可能是和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，可能是更年期綜合癥的癥狀。建議你去神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科看醫(yī)生。采用中西醫(yī)結(jié)合治療，平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。