現(xiàn)在吃中藥是睡眠的不起作用

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般考慮女性更年期以后身體內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。建議平時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物和藥物。平時(shí)多補(bǔ)充牛奶，蛋白質(zhì)多，補(bǔ)充些黑豆核桃黑米紅棗枸杞。