左肩因為練瑜伽一個月前上舉疼痛
女 | 28歲 2019-01-25 21:46:21
2人回復(fù)
來自婁底市
健康咨詢描述： 左肩因為練瑜伽一個月前上舉疼痛，休息了幾天基本日?；顒硬皇芟拗?，提重物，抱小孩也可以，內(nèi)旋外旋都不痛，但是手臂伸直慢慢的前平舉和側(cè)平舉肩關(guān)節(jié)前側(cè)這個范圍都有輕微的疼痛，這種輕微疼痛已經(jīng)有二十多天了，沒加重也沒減輕，這期間我練過一次一分鐘的平板撐，練的時候沒感覺，練完以后有感覺加重疼痛，休息一天后又恢復(fù)一點。這是不是肩袖損傷？
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張國營 山東省立第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長四肢外傷、關(guān)節(jié)炎，腰椎間盤突出等疾病的診治
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2019-01-25 21:50:32 我要投訴
病情分析：
你好，看你說的癥狀這個有肩袖損傷可能，估計傷的不重，也可能肩周炎
指導(dǎo)意見：
患者這個情況可以靜養(yǎng)休息，用些活血消腫，鎮(zhèn)痛藥物治療，做做理療，按摩等治療
2019-01-25 22:09
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追問
是不是要少做上舉的動作？前段時間貼過一個星期的膏藥，沒什么大的作用。要怎么做按摩，做什么鍛煉可以幫助恢復(fù)呀？醫(yī)生。
2019-01-25 22:15醫(yī)生回答：
肩膀近期活動少些，上舉后伸之類運動近幾天少做，按摩康復(fù)鍛煉康復(fù)科專門醫(yī)生來做
疾病百科| 肩袖損傷（別名：回旋肌套損傷）
掛號科室：骨科
溫馨提示：
保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神、堅強戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。
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