生活也不規(guī)律，經(jīng)常晚睡晚起

男 | 20歲 2019-01-25 14:45:17 2人回復來自西安市

健康咨詢描述：生活也不規(guī)律，經(jīng)常晚睡晚起。現(xiàn)在入睡困難，夜不能寐，嚴重失眠，癥狀一年多了，學習壓力一大，想的事情一多，就容易入睡困難

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2019-01-25 14:47:46 我要投訴

      指導意見：
      這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱或者是失眠癥導致的，治療，首先的注意自己調(diào)理，注意勞逸結合，作息規(guī)律，這些都是誘因，必須控制，結合吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈。

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2019-01-25 14:49:04 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況從你目前的癥狀來看，這種情況主要是由于你作息不規(guī)律，并且精神和心理壓力過大引起的建議，你平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣盡量在晚上10：00之前上床睡覺，早上早點起床，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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