10歲體育課30幾個深蹲起后

      你好，很高興為你解答，你這種情況有可能是上體育課做，上體育課做運動運動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致生理性彈響，不用擔(dān)心，平常要注意參加體育鍛煉。
      

      你好，據(jù)你描述的情況，建議你及時去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做膝關(guān)節(jié)拍片及其相關(guān)檢查，據(jù)說檢查結(jié)果，進(jìn)行下一步的治療。期間注意休息，減少活動，避免增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，如深蹲跪、爬山爬樓梯、走遠(yuǎn)路等，局部防曬寒保暖。
      

      你說的這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要跑跳，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷理療以增強療效，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      
      以上是對“10歲體育課30幾個深蹲起后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！