一個月前腳底疼我估計我是腳底筋膜炎

      給你點相關(guān)的建議吧，希望對您有所幫助。最好能夠多休息一段時間，不過這種疾病，因為勞累，受涼，過量活動都有可能再次發(fā)作。這種輕微的炎癥，有時并沒有具體的原因，過量的活動，受涼，外傷都可以引起。通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，合理的功能鍛煉，堅持一段時間癥狀都會逐漸消失的。再者平時盡量穿有足弓的運動鞋，不要穿平底鞋，硬底鞋，高跟鞋。

      你好，像你這種情況建議你注意休息，盡量減少活動，特別是劇烈活動，口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，每天用熱水泡洗，平時注意穿一個鞋跟比較厚的鞋子，避免局部刺激，這個情況，具體休息的時間個體差異很大，沒有一個固定的時間，需要完全沒有不適癥狀再休息三五天。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知患有腳底筋膜炎，需要好好休息，不要勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，最好少走路，不要劇烈運動，可以每天溫鹽水毛巾熱敷，穿個軟底鞋，不要經(jīng)常勞累，希望能幫助你。
      以上是對“一個月前腳底疼我估計我是腳底筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！