自從初中下冊期末考試后

      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你目前的存在嚴(yán)重的精神心理問題，建議告知父母親大人，讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)的三級甲等醫(yī)院的精神心理科診治
      

      指導(dǎo)意見：
      14歲女孩，負(fù)面情緒比較嚴(yán)重，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，針對暴躁的核心癥狀，幫助改善不合理認(rèn)知，消除認(rèn)識偏差，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法。對某些事物（同學(xué)關(guān)系、成績等）要降低過度的期待和反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己的缺點(diǎn)，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！