您好，期末考試前，內(nèi)容太多，累

      病情分析：
      要期末考試了，每天復(fù)習功課，感覺的精神腦力非常勞累，過分勞累的情況下，過分精神疲勞，緊張的情況下，也容易出現(xiàn)了失眠
      指導(dǎo)意見：
      給自己減壓，一定要勞逸結(jié)合么，學習一段時間都要活動活動，看看遠方喝點水，喝點咖啡，提提神，一定多運動，這樣可以降低焦慮，改善睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在大二可能是因為學習壓力或快要期末考試，自己心理和精神壓力大休息不好出現(xiàn)心理問題，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該合理安排自己學習和休息時間，避免熬夜或過度勞累，空閑時間應(yīng)該多選擇喜歡事情去做，可以多戶外散散步聽聽歌，晚上睡覺前熱水泡泡腳促進，適量補充高蛋白食物，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實，
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受校園環(huán)境因素影響學業(yè)壓力過重不能規(guī)律作息以及大腦皮層高度緊張，不能很好的勞逸結(jié)合出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，多是有考前綜合征存在，與自己的自我價值感較低和抗壓能力較弱有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是可以通過有氧運動或者聽輕音樂以及按摩大腦皮層來放松自我，同時在考試前做有計劃的復(fù)習，同時注意調(diào)整睡眠時間，飲食上以豐富多樣的蔬菜水果和令大腦愉悅的堅果和香蕉，提升大腦皮層的興奮性。
      
      以上是對“您好，期末考試前，內(nèi)容太多，累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！