最近睡眠很差，時好時壞怎么回事

      你好，根據(jù)你所描述的大太太情況，最近睡眠很差，時好時壞，建議去正規(guī)醫(yī)院找好的中醫(yī)師調(diào)理。同時放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，忌辛辣刺激性食物，避免過度勞累
      

      病情分析：
      您好，睡眠不好，有可能是心火導(dǎo)致的，也有可能是陰虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看中醫(yī)科，仔細辨證后，應(yīng)用合適的中成藥或是中藥湯藥進行調(diào)理就可以了。

      你好！睡眠質(zhì)量不好可能是心理因素，比如因為一些不愉快的事情鬧心；也可能是想?yún)s睡睡不著，一時焦慮又適得其反；還有可能是作息不規(guī)律，生物鐘紊亂等。建議你反思總結(jié)一下，在睡覺好的那天心情怎么樣，都是幾點睡覺的；睡不好的時候又如何。通過歸納對比，你看看可不可以得出一下結(jié)論。
      
      以上是對“最近睡眠很差，時好時壞怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！