我每天吃完飯漱口，半小時(shí)后刷牙

女 | 14歲 2019-01-20 08:04:23 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我每天吃完飯漱口，半小時(shí)后刷牙，今天早飯沒(méi)有雞蛋豆?jié){，我想在8點(diǎn)喝個(gè)酸奶，請(qǐng)問(wèn)邊散步邊喝酸奶好嗎，還有，我的作息規(guī)律嗎，每天早飯雞蛋，豆?jié){，或者粥，再吃些糕點(diǎn)，每天10吃水果，晚上9點(diǎn)多睡覺(jué)，睡前做運(yùn)動(dòng)，喝牛奶，我想再長(zhǎng)個(gè)子

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段成英滕州市中醫(yī)醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 肺膿腫,結(jié)核,肺炎,冠心病,腦出血,腦梗塞,慢性胃幫助網(wǎng)友：2404

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2019-01-20 08:15:14 我要投訴

您好，小小年紀(jì)就知道講究飲食作息規(guī)律，還知道運(yùn)動(dòng)，先為你點(diǎn)個(gè)大大的贊。根據(jù)你的描述，你的飲食作息都沒(méi)有問(wèn)題，邊走路邊喝酸奶也沒(méi)事。

金花子磐石市醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，胃潰瘍，反流性食管炎，急慢性膽囊炎，胰腺幫助網(wǎng)友：2773

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2019-01-20 08:17:51 我要投訴

你好：根據(jù)你的描述，有很好的衛(wèi)生習(xí)慣，不建議邊走路邊吃東西。你的作息比較規(guī)律是良好的生活習(xí)慣。建議：飲食結(jié)構(gòu)要合理，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素的營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配，睡前喝熱牛奶，做運(yùn)動(dòng)是很好的生活習(xí)慣。祝你更加茁壯成長(zhǎng)。

李曉濟(jì)寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺氣腫、肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：41256稱(chēng)贊：63

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2019-01-20 08:05:24 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝骨頭湯不錯(cuò)，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好，可以使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育

      以上是對(duì)“我每天吃完飯漱口，半小時(shí)后刷牙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！