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2022-03-25 12:02:25 我要投訴
減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加基礎(chǔ)熱卡的消耗，而運(yùn)動是可以促進(jìn)熱卡消耗的，飯后站立不管多久，都沒有減肥效果，是需要通過適當(dāng)?shù)目熳哂斡荆K，跳舞等運(yùn)動來減肥
2022-03-25 11:54:53 我要投訴
吃完飯站立半個小時也不一定起到減肥的效果減肥的關(guān)鍵是控制體內(nèi)能量的攝入，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運(yùn)動達(dá)到60分鐘，長期堅持，這樣才能夠把體重降下來。
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