最近幾天老是睡覺會(huì)夢(mèng)見好多東西很害怕那種感覺很大聲

      您好，看描述是近幾天出現(xiàn)睡眠做夢(mèng)，有些不安的感覺?？茖W(xué)的講夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢(mèng)，只是多數(shù)都不記得了。您描述的夢(mèng)可能與近期的生活，工作人際等引起的情緒有關(guān)。建議您思考一下，放松身心。如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你是不是最近心事比較重呢？如果能進(jìn)入深度睡眠就會(huì)好。建議你平時(shí)你要注意保持愉快平和的心態(tài)；我有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。火B(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片或酸棗仁片，也可短期少量服用安定類藥物。也可到中醫(yī)類別的醫(yī)院喝湯藥進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近幾天老是睡覺會(huì)夢(mèng)見好多東西很害怕那種感覺很大聲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！