從4年前失戀后，常常失眠

      患者這種情況，失眠的發(fā)生是與情緒有著直接的關(guān)系，但是無(wú)論是哪種原因吧，失眠的時(shí)間長(zhǎng)了就比較頑固，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的辦法來(lái)治療，可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)整，或者是在神經(jīng)科的醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些安眠藥，短期調(diào)整睡眠
      

      你好，你的情況可能是長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的生物鐘紊亂，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，早上按時(shí)起床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      你的心理壓力太大了，既然已經(jīng)選擇了分手就應(yīng)該坦然接受，人生不是能夠講喜歡的東西都能后擁有的，有時(shí)候放手也是明智的選擇，即便是能夠在一起也未必就是正確。目前失戀給你帶來(lái)的傷害自己被你自己無(wú)限的放大了，不僅是傷心關(guān)鍵是影響你的身心健康，建議你抓緊調(diào)整心態(tài)，失眠的事情要借助藥物調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“從4年前失戀后，常常失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前你的情況應(yīng)該考慮一些情緒困擾造成的一些問(wèn)題，應(yīng)該積極的進(jìn)行心理疏導(dǎo)和你的家人朋友分享你們的事情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      您好！這種長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)軀體癥狀。建議看中醫(yī)把脈辨癥，用中藥綜合調(diào)理。同時(shí)自己也要自我調(diào)整。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息，放松心情，改變不合理認(rèn)知。
      

      你好，根據(jù)描述，你目前有睡眠恐懼癥的癥狀。建議你改變生活方式，白天午睡不超過(guò)半小時(shí)，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，順其自然就好，不糾結(jié)睡眠，反而睡著了。
      

      你好，看了你的描述是重度失眠的癥狀，有些精神心理疾病會(huì)出現(xiàn)不同的軀體表現(xiàn)，你這是精神上收到刺激的原因，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測(cè)，規(guī)范治療。
      平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“從4年前失戀后，常常失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！