從2014開(kāi)始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4
健康咨詢描述： 從2014開(kāi)始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4小時(shí)，前段時(shí)間晚上又開(kāi)始睡不著，第二天也挺精神的；晚上躺床上就不困，睡著了容易做夢(mèng)，第二天起來(lái)感覺(jué)像沒(méi)睡覺(jué)一樣，而且有點(diǎn)容易忘事
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這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱引起的，和壓力大，思慮過(guò)度，外界因素干擾等等都有關(guān)系，建議到醫(yī)院心理科就診檢查一下就可以確診，也可以自己注意體驗(yàn)一下，查明原因，盡量的避免，注意勞逸結(jié)合，就可以改善
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你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在入睡困難已經(jīng)有好久了，而且睡眠質(zhì)量不好，你是否在這個(gè)時(shí)間里有什么事情影響你的心情，比如學(xué)習(xí)壓力大，工作壓力大等，建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)緩解心情等方式緩解心情，多與人溝通聊天，試試如何。
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你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)作息，可以吃維生素b1，谷維素，健腦安神丸進(jìn)行治療。
以上是對(duì)“從2014開(kāi)始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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