大夫，我平時(shí)睡眠不好

      你好！不知道你睡眠是什么情況？開始躺下大約需要多長(zhǎng)時(shí)間能睡著，睡著后會(huì)不會(huì)很容易醒，一般這兩種情況都存在，如果是長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)入睡困難，早醒，需要服用藥物干預(yù)治療。
      

      這個(gè)你可以買點(diǎn)眼部的一些滋潤(rùn)霜使用，盡量選一些比較溫和的，平時(shí)睡眠不好可以結(jié)合吃點(diǎn)安眠藥物，另外你白天的時(shí)候要注意要多補(bǔ)充水分，眼部皮膚也可以自己多按摩一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述平時(shí)睡眠不好，還會(huì)有熬夜等情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所提到的眼皮有點(diǎn)干的感覺。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“大夫，我平時(shí)睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！