大夫，我平時睡眠不好

      你好！不知道你睡眠是什么情況？開始躺下大約需要多長時間能睡著，睡著后會不會很容易醒，一般這兩種情況都存在，如果是長時間持續(xù)入睡困難，早醒，需要服用藥物干預治療。
      

      這個你可以買點眼部的一些滋潤霜使用，盡量選一些比較溫和的，平時睡眠不好可以結合吃點安眠藥物，另外你白天的時候要注意要多補充水分，眼部皮膚也可以自己多按摩一下。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述平時睡眠不好，還會有熬夜等情況，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較大的心理壓力，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所提到的眼皮有點干的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“大夫，我平時睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！