21歲，女，因?yàn)閴毫Υ?/h1>
女 | 21歲 2019-01-14 19:27:49 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述： 21歲，女，因?yàn)閴毫Υ?，有點(diǎn)過度手淫，一聽到敏感詞匯下面就抖，性神經(jīng)衰弱，一激動整個下半身就會抖，現(xiàn)在在積極克服，不去想這些，想問問自己從現(xiàn)在起規(guī)律作息，堅(jiān)持跑步，一個月可不可以恢復(fù)自己的這種痙攣現(xiàn)象

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2019-01-14 19:36:50 我要投訴

如果你努力想改變這種情況，利用一個月的時間應(yīng)該可以的。平時你要注意調(diào)節(jié)心情，保持愉快平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動；多參加一些社會團(tuán)體活動；如果感覺抖，要迅速轉(zhuǎn)移注意力；如果有心事有壓力要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病。

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2019-01-14 19:29:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這些作息規(guī)律，堅(jiān)持跑步是一種積極的生活方式和生活態(tài)度，我個人認(rèn)為你在一個月的時間內(nèi)會有很大的改善的，以后可不要用手淫的方式緩解壓力啦，鍛煉身體可以很好的緩解壓力的。

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2019-01-14 19:34:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分關(guān)注所致。這可能是由于你在生活中缺乏其他個人興趣愛好，使你容易把自己的更多精力放在自己的個人生理欲望的滿足上，并對此給予了過分的關(guān)注，再加上你在生活中內(nèi)心有著較大的心理壓力，使你容易產(chǎn)生你所描述的過度手淫及其他類似痙攣的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，消除過分的關(guān)注，增強(qiáng)你的抗壓心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。

      以上是對“21歲，女，因?yàn)閴毫Υ蟆边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！