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我高三了,是一個理科生

女 | 18歲 2019-01-13 23:32:11 5人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述: 我高三了,是一個理科生。但我總是覺得我應(yīng)該學(xué)習(xí)的是文科的東西,姐姐說我是逃避心理,各種學(xué)業(yè)跟不上,家里人總說我不爭氣,甚至開始玩手機玩到很晚,看各種電視劇去消磨時間,姐姐叫我去寫作業(yè),我也不愛寫,甚至還反過來問她為什么就能玩。作業(yè)總是找學(xué)習(xí)軟件的答案來抄,周日的晚自習(xí)也總請假,上學(xué)時期也經(jīng)常以自己肚子疼欺騙老師請假,請假了也沒去哪玩就呆家里睡覺。自己碌碌無為的樣子太可悲了但我束手無策,懺悔一回就又是這樣,甚至有短暫的厭世心理,前期是樂觀的,認(rèn)為只要命運給我重重一擊,我或許也能像電視里一樣力挽狂瀾,但現(xiàn)在積累下太多惡習(xí)和學(xué)術(shù)的不上進,已經(jīng)有很嚴(yán)重的惰性和拖延癥。就是愿意干微不足道的事,也不想學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率太低了,請問我在高考前需要做什么心理調(diào)整?

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-01-14 08:31:55 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你能做的第一件事情就是不要讓自己心情太緊張。一方面能學(xué)習(xí)多少就學(xué)多少,另一方面還要注意鍛煉身體,保重身心愉快才可以,有什么想法要及時的和父母進行溝通,征得他們的同意,理解個支持。
      

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2019-01-14 08:33:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      這種情況最常見的是一般心理問題導(dǎo)致的,對學(xué)習(xí)的認(rèn)識出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的,學(xué)習(xí)是需要自己感興趣,不是別人催促,要有自覺性,理解學(xué)習(xí)的重要性,才會有效果,不能把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種壓力,另外就是勞逸結(jié)合,避免長時間玩手機電腦等
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-01-14 08:30:45 我要投訴

      你覺得自己想學(xué)的是文科的東西,對現(xiàn)在所學(xué)的東西不感興趣,感覺學(xué)不會。開始各種請假和抄作業(yè),現(xiàn)在離高考只有不到五個月的時間了,就像你姐姐說的,再逃避終究還是要面對??赡苣阈枰贫ㄒ粋€比較詳細的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo),從基礎(chǔ)知識開始學(xué)習(xí),先把課本復(fù)習(xí)。最好去看學(xué)校心理咨詢師或醫(yī)院心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo),更好的調(diào)整自己。
      
      以上是對“我高三了,是一個理科生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊麗娟
楊麗娟 二級心理咨詢師 擅長: 擅長沙盤游戲指導(dǎo),失眠,婚姻家庭咨詢,緩解壓力咨詢 幫助網(wǎng)友:809
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2019-01-14 08:36:49 我要投訴

      你好:根據(jù)你的描述,看得出你也有想進步的心情,只要有這種想法,我們可以自己給自己訂個目標(biāo),朝著這個目標(biāo)去努力,開始目標(biāo)不要太大,比如不玩游戲,不無緣無故請假等,只要對自己有信心,相信沒有做不到的,加油!
      

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2019-01-14 08:38:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述,如果你在這樣繼續(xù)下去的話,你的高考肯定考砸,你不要跟別人比,命運掌握在自己手里,別人學(xué)習(xí)再好或者再次,跟你有關(guān)系嗎?你要抓的是自己的學(xué)習(xí),不要跟別人比,要跟自己比。
      

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