睡眠質(zhì)量很差，有大半年

      你好，很高興為您解答，失眠有時(shí)是因?yàn)閴毫Ρ容^大，要放平心態(tài)，合理安排飲食，晚餐盡量清淡易消化，戒煙酒，咖啡，濃茶等，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，有助于睡眠，
      

      病情分析：
      就你的描述，關(guān)于你失眠的情況，我建議你最好不要設(shè)一頭高一頭低的床，最好還是睡平一點(diǎn)的床頭暈的話(huà)可以去醫(yī)院做個(gè)頸椎CT檢查，看，是不是供血不好引起的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥，可以吃安神補(bǔ)腦液，平時(shí)一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力！

      病情分析：
      正常來(lái)講，我們提倡睡硬床，這樣對(duì)腰椎有好處，所以你還是要從你本身的身體方面找原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常來(lái)講，我們提倡睡硬床，這樣對(duì)腰椎有好處，所以你還是要從你本身的身體方面找原因。你可以看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥，效果可以的
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量很差，有大半年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的睡眠質(zhì)量差。應(yīng)該不是床的問(wèn)題。應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用一些。鎮(zhèn)靜安神的藥物和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素。同時(shí)要注意休息，避免熬夜。積極鍛煉身體，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，如果睡覺(jué)的時(shí)候頭比較低，床比較硬，就容易導(dǎo)致睡眠不佳的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，應(yīng)當(dāng)盡可能改變這樣的狀況，如果睡眠有所改善的話(huà)，一般就沒(méi)有必要使用藥物進(jìn)行治療。