怎樣能讓下面更緊致

      如果感覺陰道松弛可以通過陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行治療，也可以使用物理療法進(jìn)行治療，平時(shí)多注意個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力
      

      你好，建議去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查看看，若確實(shí)存在陰道松弛且想要改善性生活質(zhì)量可做縮陰手術(shù)進(jìn)行治療，一般的松弛可以做些縮陰的運(yùn)動(dòng)，例如吸氣同時(shí)用力做提肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開，有一定作用。
      

      病情分析：
      病情分析：
      由于懷孕生產(chǎn)，過頻性生活，以及隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議放松心情，避免負(fù)重加強(qiáng)鍛煉，多做收腹提肛運(yùn)動(dòng)也可以配合瑜伽的動(dòng)作，以提高盆底肌肉韌帶的彈性，必要時(shí)行陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對(duì)“怎樣能讓下面更緊致”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道出現(xiàn)變松是與頻繁的性生活和手術(shù)，分娩或是婦科炎癥引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況不要吃辛辣的食物和海鮮，保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，配合用凝膠進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，可以主動(dòng)的收縮盆底肌，就是收縮肛門收縮陰道的凱格爾運(yùn)動(dòng)。平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防感冒，避免咳嗽，
      指導(dǎo)意見：
      保持大便通暢，預(yù)防便秘，盡量少做腹壓增加的活動(dòng)，平時(shí)保持健康的生活方式，保持心情舒暢，規(guī)律作息，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，不要熬夜。
      

      您好，如果有過頻繁的性生活或者性生活過于激烈，容易引起陰道松弛。建議您適當(dāng)注意性生活的頻率，同時(shí)注意休息，平時(shí)可以多做收縮肛門的動(dòng)作，有助于盆底肌肉和陰道肌肉彈性的恢復(fù)。