健康咨詢描述: 得糖尿病幾個月,正在降糖,豆粥能不能喝點?不加糖,用黃豆,黑點,紅小豆,薏米,燕麥,蕎麥,蕓豆,這幾樣來做粥
根據(jù)你提供的情況,目前這種痘痘可以適當?shù)暮?,只要是控制服用的量即可,所說的糖尿病盡量不喝粥類,是指別喝糖化的粥,目前這種八寶粥可以喝
可以。各種雜糧粥和豆粥,只要烹調(diào)搭配得當,不僅可以喝,甚至可能對糖尿病人大有益處。豆類血糖指數(shù)低于谷類。例如,紅豆、綠豆、蠶豆、扁豆、蕓豆等各種煮豆類的血糖指數(shù)都在20~40之間,遠遠低于大米白面制成的主食,是糖尿病人比較好的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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