醫(yī)生我現(xiàn)在必須依賴咖啡才能有充沛的精力工作
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我現(xiàn)在必須依賴咖啡才能有充沛的精力工作，一天要睡到10個(gè)小時(shí)才能夠不困，請問這是怎么了？有什么辦法治療嗎？
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你好！一般來說，成人睡覺八小時(shí)足夠了，如果你一天能睡十個(gè)小時(shí)，那這十個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣呢？估計(jì)是睡眠質(zhì)量不太好吧，再加上白天發(fā)困需要咖啡提神，這很可能是腦部供血不足，你可以查個(gè)血常規(guī)加以判斷。貧血的話主要就是補(bǔ)血，多吃些紅棗枸杞豬肝青菜之類的。
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的這種情況，可能是身體虛弱，氣血虛，咖啡含咖啡因容易出現(xiàn)興奮作用，建議平時(shí)合理膳食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應(yīng)該是對咖啡形成了依賴，這應(yīng)該是你在長時(shí)間的工作過程中導(dǎo)致的，你勉強(qiáng)用咖啡來使自己保持清醒，這是疲勞戰(zhàn)術(shù)，你累了就要休息，休息好之后再繼續(xù)工作啊，建議你調(diào)整過來。
以上是對“醫(yī)生我現(xiàn)在必須依賴咖啡才能有充沛的精力工作”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
