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總是環(huán)境一吵鬧就睡不著

女 | 23歲 懸賞6個健康幣 2019-01-09 18:14:25 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 總是環(huán)境一吵鬧就睡不著，一般都要借助睡眠耳塞入睡，而且睡意很淺會被吵醒，醒來有時候發(fā)現(xiàn)像透不過氣缺氧似的，經(jīng)常頭暈眼花還有點偏頭疼。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:01:37 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的情況，可能是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時注意飲食規(guī)律，注意保暖，勞逸結(jié)合按時作息，保持心情舒暢，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，可以吃谷維素，維生素b1，健腦安神丸進行調(diào)理。

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