最近半個(gè)月，每天只睡四個(gè)小時(shí)就醒怎么回事啊

      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，現(xiàn)在睡眠時(shí)間太短和壓力是有關(guān)系的，強(qiáng)迫癥的復(fù)發(fā)當(dāng)然和壓力有關(guān)系了。所以無(wú)論工作壓力有多大，都要想辦法釋放這種壓力，比如說(shuō)合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增加血液循環(huán)，增加新陳代謝，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。發(fā)展自己的愛(ài)好，釋放各種焦慮，壓力，緊張和不安等不良情緒。要有自己的朋友圈子朋友們?cè)谝黄鹫f(shuō)說(shuō)笑笑愉悅心情，同時(shí)規(guī)劃好自己的時(shí)間，合理的安排輕重緩急事項(xiàng)，這樣無(wú)論工作多累多么緊張，心情都是愉悅放松的，睡眠自然而然就不成問(wèn)題了，如果有條件的話，可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，幫助你理清思路，回歸到正常的軌道上來(lái)，當(dāng)然也可以在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢精神科，心理咨詢科找到我的名字或者其他咨詢師的名字，都可以給到你很好的幫助。