每天晚上睡覺(jué)，都做夢(mèng)

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，導(dǎo)致睡覺(jué)多夢(mèng)的原因很多，考慮白天過(guò)度疲勞可以氣血虛，神經(jīng)衰弱，可以吃益氣養(yǎng)血以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥進(jìn)行調(diào)理
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為38歲女性，每天晚上睡覺(jué)，都做夢(mèng)，從躺下到醒來(lái)，不停的做夢(mèng)，造成起床覺(jué)得頭暈，沒(méi)休息好，很累。頻繁的做夢(mèng)的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢(mèng)本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過(guò)于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺(jué)前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)這個(gè)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)閹缀跛械娜硕紩?huì)做夢(mèng)，所以你只要接受這個(gè)做夢(mèng)的現(xiàn)實(shí)，就不會(huì)覺(jué)得這么累了。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺(jué)，都做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述你是多夢(mèng)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這種情況多是因?yàn)樯顗毫^(guò)大，思慮的事過(guò)多，建議自我調(diào)節(jié)，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以借助藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！做夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象，但是整晚都不停地做夢(mèng)，可能是壓力太大，情緒緊張導(dǎo)致的，休息不好，睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致白天感覺(jué)很累。建議根自身情況自我調(diào)整，放松心情，減輕壓力，改變不合理認(rèn)知，避免過(guò)度疲勞，睡前用熱水泡腳等，可以緩解睡眠障礙。特別嚴(yán)重，可以看中醫(yī)，用中藥綜合調(diào)理。