兩年前的一天，突然想到死亡莫名的無比恐懼

      你好！根據(jù)你的描述考慮你可能遇到親朋好友的喪事或是看到什么悲痛事件，對你刺激很大，當時能扛住，過后越想越痛苦……建議加強體育，增強，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。必要時找心理咨詢師咨詢治療。祝你健康快樂！
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)這樣的想法一定是有原因的，這樣的想法是消極的悲觀的，建議你不管發(fā)生什么事情都要積極面對，只有心態(tài)好才能生活好，我們活的就是一種心態(tài)。
      
      以上是對“兩年前的一天，突然想到死亡莫名的無比恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，有什么生活事件嗎？這是有誘因的，建議你放下過去，調(diào)整心態(tài)，學會釋放負面情緒，減少心理壓力，調(diào)整不過來，就要積極的找專業(yè)的精神衛(wèi)生科進行診斷治療，緩解焦慮緊張的心情，學會愉悅自己。
      

      指導意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的焦慮癥，只要自己克制不要胡思亂想，盡量調(diào)節(jié)好心情就沒事，多參加集體活動，或者多出去和同學朋友聚聚，沒事干看看搞笑視頻等分散注意力，沒有時間去胡思亂想