昨天沒休息好，今天感覺比較低落

      咨詢者為19歲女生，昨天沒有休息好，導(dǎo)致自己感覺今天情緒低落，辦事情受影響，休息不好，當(dāng)然人的情緒會受到一定的影響，不是有句話叫做，休息好，才能工作好，所以充分的休息，才能為更好的工作打下基礎(chǔ)，建議咨詢者不要過多去考慮，每天一定要充分休息，保證7到8小時(shí)的正常睡眠時(shí)間，
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的情況考慮是由于昨天休息不好導(dǎo)致身心狀態(tài)不佳從而出現(xiàn)了記憶力下降、辦事效率低下的情況，這應(yīng)該跟你的睡眠不佳和心理作用都有很大關(guān)系的，所以只要你調(diào)理好睡眠并做好自我心理調(diào)節(jié)，那么這種情況應(yīng)該會很快得到緩解和改善的，請不必多慮。