最近壓力比較大，情緒比較低落

      指導(dǎo)意見：
      這種短時間的抑郁，焦慮，多是壓力大，心情不好，情志不暢等誘發(fā)的，長時間就是一種疾病，神經(jīng)癥，日常生活注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動，多和朋友交流溝通，就可以緩解
      

      病情分析：
      情緒低落，有些抑郁情緒，其實(shí)人的情緒是受想法影響的，因為你的想法消極負(fù)面，所以會情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，只有心情好了才有力量去面對壓力與事情。
      

      你好，你這是抑郁癥的癥狀，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，
      平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對“最近壓力比較大，情緒比較低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！