醫(yī)生：我是一名坐崗夜班保安
男 | 49歲 2019-01-01 11:59:10
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好:我是一名坐崗夜班保安，從晚上8點到早上6點是上班時間，坐著遛達都可以，室內(nèi)有控調(diào)，不能睡覺。請問我該怎樣休息和吃飯對身體健康呢？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-01-01 12:00:44 我要投訴
病情分析：
你好，對于您的工作是比較辛苦，如果是調(diào)理，休息注意身體休息
指導(dǎo)意見：
我的建議是你在，晚上的時間上班時間一定要按時上班，然后下班之后再回家休息，你休息的時候，順利保持沒有光線，這樣就可以像黑夜一樣睡覺，只是生活習(xí)慣，慢慢的調(diào)理就行
2019-01-01 12:21:11 我要投訴
你好，根據(jù)您的提問，您的這種情況。建議你首先在上網(wǎng)夜班之后回到家，要及時的注意休息，另外可以多補充一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如健康的水果蔬菜。
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