我睡眠不好每天睡四個小時左右就睡不著了

      指導(dǎo)意見：
      這個圖片實在是看不清楚，從你癥狀分析，是屬于腎氣不足，心血失養(yǎng)引起的，建議用金匱腎氣丸和歸脾丸進行調(diào)理，同時飲食以溫?zé)崾鞝€為主，并且晚餐要少吃為宜。
      

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀感受與舌苔質(zhì)情況看，是與中醫(yī)講的體質(zhì)陰虛津少，精血不足，導(dǎo)致心神不寧與機體失養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是要注重日常的飲食營養(yǎng)平衡補充與養(yǎng)成有規(guī)律的生活起居習(xí)慣，藥物可用中成藥柏子養(yǎng)心丸與六味地黃丸來調(diào)理試試。