上夜班，白天睡不著，每次都是快要睡著的時候突然就醒
男 | 19歲 2018-12-27 12:06:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上夜班，白天睡不著，每次都是快要睡著的時候突然就醒了！已經(jīng)一天兩夜未眠，現(xiàn)在頭腦發(fā)蒙，有困意還是無法入睡！已經(jīng)持續(xù)一個禮拜了！
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2023-01-04 09:51:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮機體因為睡眠時間的晝夜顛倒而引起的軀體不適之癥。一般來說，我們?nèi)梭w的臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，否則可能導(dǎo)致身體免疫力下降，有關(guān)研究表明，夜班工作者患癌癥的幾率比正常白班工作者高出許多，而且您19歲，正處于身體成長階段，生活作息規(guī)律，盡量不要熬夜，適度加強身體鍛煉，營養(yǎng)均衡，這些都很重要。
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