強(qiáng)直炎頸椎疼怎么鍛煉？

      強(qiáng)直性脊柱炎需要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次?？梢赃x擇游泳，蛙泳這個(gè)姿勢(shì)尤其適合胸廓擴(kuò)張訓(xùn)練，水中運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對(duì)脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅(jiān)持鍛煉，可以報(bào)一個(gè)健身班，跟著教練學(xué)習(xí)健身操、瑜伽等動(dòng)作。還可以可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種風(fēng)濕免疫疾病，其治療較復(fù)雜，方法也很多，其目前治療一般就是口服活血止痛藥及局部熱敷烤電理療等，以中醫(yī)理療為主，適當(dāng)鍛煉，預(yù)防脊柱畸形?？梢跃毩?xí)瑜伽，效果不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者建議平時(shí)注意保暖防潮，可睡硬板床，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、生物制劑等治療，避免久坐，輕柔活動(dòng)頸肩部。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直炎頸椎疼怎么鍛煉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，患者可以每天進(jìn)行頸椎運(yùn)動(dòng)，可以將頭向前，向后，向左、向右運(yùn)動(dòng)，或者是將頭旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可以保證頸椎的最大活動(dòng)范圍，使得頸椎不會(huì)再?gòu)?qiáng)直性脊柱炎的侵蝕下失去活動(dòng)功能。
      強(qiáng)直性脊柱炎都有一個(gè)治療的過(guò)程，我們首先要做好確診工作，再制定治療方案，然后再進(jìn)行治療。不同的病情，治療方式也是不一樣的，首先建議患者不要盲目的治療，以免加重病情