本人20歲，有大肚腩

      你好這位先生，如果你的體重很大，肚子也很大，最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，快步走或者慢跑也是很好的運(yùn)動(dòng)方法，但是要持之以恒，堅(jiān)持到底。另外還要合理的低脂飲食。

      病情分析：
      大肚子通常情況下是指過(guò)度累積造成的，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)。盡量少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減大肚子是一個(gè)堅(jiān)持的習(xí)慣，平時(shí)一定要控制好飲食，一定要多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。