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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-05-08 07:49:06 我要投訴
大肚腩想要減掉的話(huà)建議不要久坐，要改變不良的飲食習(xí)慣，飲料，零食就不要吃了，煎炸油膩，高糖高鹽類(lèi)的食物盡量少吃，食物建議以蒸煮為主，適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，比如可以慢跑，每次至少30分鐘，有利于脂肪的燃燒，早期跑不了那么長(zhǎng)時(shí)間，可以先時(shí)間短一些等適應(yīng)以后再逐漸加量。
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