健康咨詢描述: 本人男,昨天大概睡了12個小時左右,今天晚上睡不著,然后感覺腦袋有點沉但是很難入睡,注意力很容易渙散,有點感冒,遵醫(yī)囑有在服用消炎藥和感冒藥,感覺頸椎有點累,今天一整天都在電腦前面。
感冒建議要在醫(yī)生的指導下按時的服用藥物進行治療,治療的期間也要多喝一些溫開水,同時也要控制好飲食,可以吃水果和蔬菜,不建議吃辛辣刺激的食物,也要戒煙戒酒,平時生活中也要多注意休息,不要長時間的一個姿勢。能夠緩解頸椎不適。
指導意見:
偶爾的失眠不能說明太多問題,尤其是本身前一天入睡過多,睡眠節(jié)律被打亂。感冒以及服用感冒藥物,都有可能有頭沉的情況,也要留意具體藥物情況。至于頸椎方面,避免長時間固定姿勢及低頭,多活動頸部,避免頸枕部吹風著涼。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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