我在學(xué)校因為肥很自卑老是被同學(xué)嘲笑說我肥我是住宿生

      你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，平時注意休息與飲食營養(yǎng)，因為現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)將考試時期，建議暫勿減肥，集中精力學(xué)習(xí)，等假期控制飲食，增加運動。
      

      你好這個減肥主要需要控制你的飲食。包括控制飲食量及飲食結(jié)構(gòu)，多吃點蔬菜水果等含糖量比較低的食物。然后就是需要多運動。做到上面兩點，減肥20斤是沒問題的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好辦法，就是控制飲食，加強運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要爆食爆飲，多吃以蔬菜和水果，少吃高脂肪食物和甜食，每天堅持運動。
      
      以上是對“我在學(xué)校因為肥很自卑老是被同學(xué)嘲笑說我肥我是住宿生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的情況看，也不知道你的身高體重是多少，到底有多胖，不必自卑，只要有恒心，就能減肥！
      指導(dǎo)意見：
      建議1增加運動，一周4次，每次1小時的跑步或者徒步。2禁止飲料，甜食，帶甜味的全部拒絕。3禁止所有零食。4多喝水，每天2500ml。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，你想在1個月內(nèi)減20斤，你的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議不要在意別人的看法，肥胖的原因跟人的飲食習(xí)慣，遺傳的你，體質(zhì)等有關(guān)，通過飲食控制，少吃油炸，甜食，肥肉，每次吃7分飽，晚飯少吃，早吃，多運動，堅持下去會瘦的。