高一住宿生，有點肥然后全身的肉都是軟的因為在學(xué)校要

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況估計效果不大
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正在長身體的時候，所以建議你最好不要通過節(jié)食來減肥，必須攝入足夠的營養(yǎng)，然后多運動就可以了
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮每天運動鍛煉可以有減肥效果，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動一小時以上，多進(jìn)行彈跳運動，補充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，少吃油膩食物
      

      病情分析：
      你好，沒有問題的。鍛煉其實建議最好是在下午4-6點效率高。但是時間不好安排。那么你每天什么時候安排都可以。不要影響休息、飲食方面就可以的。注意堅持鍛煉。鍛煉形式多一些無氧健身運動為好。別過多有氧。-
      指導(dǎo)意見：
      -比如說你走2個小時這樣是建議不要這樣做的。過度過長時間有氧更容易影響造成肌肉流失。影響后面基礎(chǔ)代謝的。以后反彈更快。飲食注意不能節(jié)食。注意管理好量和飲食結(jié)構(gòu)才是重點。
      
      以上是對“高一住宿生，有點肥然后全身的肉都是軟的因為在學(xué)校要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！