有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近老是因為一點小事沒有按照自己心里的想法就特別生
最近老是因為一點小事沒有按照自己心里的想法就特別生
女 | 19歲 2018-12-22 02:16:24
1人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 最近老是因為一點小事沒有按照自己心里的想法就特別生氣氣的睡不著怎么辦，有什么辦法可以解決
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:20:12 我要投訴
你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，應該想辦法舒緩自己的心情，這是最主要的，而不是說立即睡著。建議您一是要樹立自己的目標，朝著自己的目標去努力，就能夠不顧其他的干擾，克服所有的困難，心里始終充滿一種積極向上的力量。第二個是要發(fā)展自己的業(yè)余愛好，是放掉自己的各種不良情緒，第三個是要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑樂心情。第四個有條件的話，可以找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢，相信你會很好的幫助。第五個就是要心理暗示，自己躺在床上就能夠立即睡去，很快就會有累積效應，躺在床上就會睡著了。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
