陰道怎樣才能變緊

      您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，如果你感覺(jué)到陰道松弛，不知道有沒(méi)有陰道炎，如果有陰道炎，應(yīng)該盡快治療好陰道炎，然后每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以用露卡菲婭試一試，這個(gè)藥有一定的效果。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，陰道松弛可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動(dòng)作。Ⅰ類（慢?。┘∪忮憻挿椒ǎ?br />      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時(shí)間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快肌）肌肉鍛煉方法：
      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時(shí)間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢(shì)為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強(qiáng)，幾乎隨時(shí)隨地都可以不動(dòng)聲色地進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“陰道怎樣才能變緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，隨著年齡的增長(zhǎng)，陰道松弛是很常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉。保持外陰的清潔和衛(wèi)生，這樣有利于陰道的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過(guò)你的描述和臨床癥狀。您可能存在有產(chǎn)后陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)。多吃一些含有膠原蛋白的食物，效果不明顯的話，需要到正規(guī)醫(yī)院整形外科接受陰道緊縮術(shù)
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，陰道松弛多見(jiàn)于生產(chǎn)后的女性，一般生產(chǎn)后半年左右恢復(fù)，有婦科炎癥的話也是引起陰道松弛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以多做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)，有婦科炎癥積極治療婦科炎癥，可以改善，效果不好的話可以通過(guò)陰道緊縮術(shù)來(lái)改善，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝健康
      

      您好，建議您平時(shí)可以堅(jiān)持做縮陰鍛煉來(lái)改善松弛的問(wèn)題，例如做骨盆肌肉鍛煉，收肛提氣訓(xùn)練等，如果松弛得比較嚴(yán)重，可以考慮進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)的治療。希望對(duì)您有所幫助，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“陰道怎樣才能變緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！