怎樣才能使陰道變緊?　　

      你好，這個(gè)是正常的，需要4一6個(gè)月才能完全恢復(fù)，建議你增加營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如練習(xí)瑜伽，作針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，是有一定程度恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好。才產(chǎn)后兩個(gè)月。身體也在處于康復(fù)狀態(tài)。不要急著做治療。，
      指導(dǎo)意見：
      可以去產(chǎn)后康復(fù)中心。接受鍛煉產(chǎn)后康復(fù)。可以借助。器械。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)身體康復(fù)。
      

      你好，很高興能夠回答你的問題，需要多做縮肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)盆底肌的康復(fù)，有助于陰道變緊。你還可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)科進(jìn)行咨詢，希望我的回答能給你帶來幫助。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能使陰道變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，目前產(chǎn)后要注意恢復(fù)，平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，特別蛋白質(zhì)類食物，期間可以進(jìn)行骨盆底肌肉鍛煉，改善陰道的緊張度。
      指導(dǎo)意見：
      方法：1、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常反復(fù)可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      2、屏住小便：在小便的過程中有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。