最近一星期了，老是十一二點睡

      你好，睡眠不好就會導致頭痛的，所以你的情況首先還是來先改善睡眠。一個是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不能熬夜，按時起床，白天盡量不要睡覺，保持心情舒暢。睡眠的環(huán)境要舒適，避免聲光刺激，必要時口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調整。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是休息睡眠規(guī)律擾亂以后而出現的相關癥狀，建議你平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。不過你最好去醫(yī)院做個腦血管的多普勒檢查，看看有沒有血管痙攣。
      

      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，如果伴有頭疼，建議去三甲醫(yī)院的神經內科檢查一下，排除生理性原因，根據醫(yī)生的建議進行進一步治療
      
      以上是對“最近一星期了，老是十一二點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很榮幸為您解答，根據您的描述信息，是的，能夠理解你的焦慮。睡眠少往往造成頭疼的。建議你多參加戶外運動，多傾訴，培養(yǎng)愛好，睡前熱水泡腳。
      

      你好，失眠的原因包括心理因素、藥物和激素水平，失眠的治療可以是醫(yī)學上的，也可以是行為上的，不知道你的失眠是什么原因，建議你平時多鍛煉身體，多戶外運動，生活習慣要正常，睡前泡熱水腳，可以服用安神補腦液和谷維素調理一下。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是植物神經調節(jié)失常引起的，與情緒過于焦慮有一定關系。
      指導意見：
      這種情況建議你適量增加運動，有利于改善情緒焦慮，和大腦供血，每晚喝一些溫的純牛奶，有利于睡眠，不要玩手機，可以服用一些調節(jié)神經的藥物。