最近很苦惱啊，準確的說是很煩

      你好。懷孕是一個正常的生理過程，不影響一般的學習和工作，但運動要適當，要因人而異。既然按你父母的要求運動后腰痛，就不能再堅持了。按醫(yī)生的要求減小運動量吧。
      

      病情分析：
      你好，如果活動量太大了腰痛的話，那就活動量別那么大了。
      指導意見：
      這個也是因人而異的，還有就是一次活動時間別太長。時間長了，這個肯定腰也不舒服呀。
      

      病情分析：
      你好，懷孕13周多了，可以多到戶外走動，多曬太陽。
      指導意見：
      建議你要根據(jù)自己的身體狀況來決定活動的時間，最好每天不低于一小時，活動量不要太大。
      
      以上是對“最近很苦惱啊，準確的說是很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！