現(xiàn)在就是過分擔心一些還沒有做的事情提前讓自己進入焦

健康咨詢描述： 現(xiàn)在就是過分擔心一些還沒有做的事情提前讓自己進入焦慮狀態(tài)比如我在外面玩的時候回過神以后腦子突然就會想到如果自己一個人在房間時候這種焦慮會不會發(fā)作，然后心里就焦慮過分擔憂這些類似的事只要以前經(jīng)歷過的事當時只要是焦慮狀態(tài)在遇到類似的事心里直接冒出以前焦慮的情景然后自己過分擔心害怕再出現(xiàn)然后潛意識一直反復想類似的事然后就焦慮難受一陣一陣的這種焦慮想法來源于我害怕再次出現(xiàn)這種難受的樣子還有擔心總的來說歸根結底，打心底還是恐懼擔憂害怕這些痛苦的樣子有時候心里空嘮嘮很無助的樣子心里難受也不知道因為什么難受還有比如我在做一件事，回過神想到自己現(xiàn)在這樣，心里又難受了或者很開心的時候突然想到現(xiàn)在這樣心里又難受了類似的很多就感覺那種自卑感吧還有比如我要去做一件事突然想到當時焦慮的樣子然后就心情低落了然后心里就難受還有時不時老是出現(xiàn)一種念頭就感覺焦慮到無法緩解徹底沒希望了的念頭這些想法就跟心里刻意知道我比較排斥這些想法一樣然后反復形成條件反射一樣這是焦慮表現(xiàn)，還是強迫思維表現(xiàn)