跑步膝關(guān)節(jié)痛怎么辦？做牽引拉伸膝蓋行嗎

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，首先你應(yīng)該去醫(yī)院骨科做個(gè)查體和膝部ct，明確病因，平時(shí)不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重對(duì)關(guān)節(jié)的磨損，平時(shí)要注意休息和保暖。
      

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該是關(guān)節(jié)周?chē)‰祉g帶附著點(diǎn)炎癥，所以進(jìn)行作關(guān)節(jié)的牽拉，可以防止肌肉出現(xiàn)攣縮而引起關(guān)節(jié)的畸形。
      

      你每次都是過(guò)度運(yùn)動(dòng)后膝蓋會(huì)疼，這考慮局部有勞損問(wèn)題，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了負(fù)荷；首先可以做一下膝蓋局部的針灸，烤電等治療；再者，需要減少活動(dòng)量，以活動(dòng)后膝蓋沒(méi)有不適感為度，這樣才有利于病情的改善，防止病情反復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跑步膝關(guān)節(jié)痛怎么辦？做牽引拉伸膝蓋行嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步或其他運(yùn)動(dòng)過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，膝蓋反復(fù)過(guò)度負(fù)荷造成的膝蓋損傷。一般由于軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等引發(fā)的疼痛、積液、活動(dòng)受限等?？梢杂脿恳齺?lái)增加關(guān)節(jié)間隙，調(diào)整膝關(guān)節(jié)的微細(xì)異常改變，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常角度，矯正變形，增加活動(dòng)范圍，減少摩擦。牽伸攣縮的關(guān)節(jié)囊和韌帶，防止粘連?；钛?、舒經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)水腫積液的吸收和炎癥的消退，松弛肌肉，緩解疼痛，有利于損傷的軟組織修復(fù)。